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誰でも簡単!私が実際に行った妊活体験談!

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これは初めての子供を授かる前に、実際に私が行った妊活体験談です。

もともと冷え症がひどく、夏でも足先や指先が冷たくなることが多くありました。
冷え症がひどいせいか、肩こりもものすごくひどく何をしても肩がバキバキの状態でした。
「このままではいけない!」という思いと、女性の体にとって冷えは良くないと母から聞きていたので体質改善を行うことにしました。

まず初めに体質改善に行ったことが、冷え症改善です。
冬は、足先が冷た過ぎてなかなか眠れないこともあったので、睡眠不足に陥ることが度々ありました。
自分自身のライフスタイルを見直すところから始めてみることにしました。
私自身自覚症状がなかったのですが、自分の毎日の行動の中で冷え症に繋がることがいくつかありました。

まず、飲み物です。
冷蔵庫からすぐ取り出した飲み物をよく口にしていました。
次に、食べ物です。
なるべく普段からヘルシーな物でダイエット効果のあるものをという思いから、冷たいサラダを口にすることが多くありました。
そんな自分自身の行動をまず変えることにしました。
飲み物はなるべく常温のものや温かいものを飲むうようにし、食べ物ではなるべく温かいおみそ汁やスープを口にするように心掛けました。

さらには、以前テレビか何かで肩甲骨回りを温めることで体全体が温かくなると聞いたことがあったので、普段家で過ごす時にはパーカーを着たりケープを肩から掛けて過ごしていました。
肩甲骨回りを温めたところ、毎日肩がバキバキで肩こりが本当に辛かったのですが以前よりは楽になった気がします。

こういったさまざまな体質改善方法を試した結果、辛かった冷え症が改善され、肩こりも楽になりました。
さらにうれしいことが、体質改善を行った結果それが自然と妊活に繋がり、かわいい我が子を妊娠することができました。
母が言っていた通り、女性の体にとって冷えは良くないということを改めて実感させられました。
妊活を行う上で、自分自身のライフスタイルを見直すこともとても大切だと思います。
参考になればうれしいです。

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